|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
* l/ x$ c8 j1 Q6 I; G2 a0 |# F' ^' ^
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:4 }$ {: _$ {& G& p* s! O6 u
+ {- A- i; b/ M5 h' F# V1、柿子4 M/ L9 C7 }2 B+ j+ j) {
! F$ V9 K# }* _" x; ^1 j
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
7 n. @" L3 g; f5 Q0 q' Q, y; `4 {
2、柑橘! ^% L+ g& w. e- J& I$ N) s
8 _* @( S- d) F9 A5 Y: {; E
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。! i/ w$ V: v/ t& X8 p
, n* v4 Q `: F$ ?1 t+ f
3、甘蔗# ^$ d6 z8 X3 [$ d2 F* `: Q) ]
$ F- e( k, W2 _+ u
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。( p$ z m5 R2 }( M& h
& P7 j5 \& _ z4 ~3 z4、荸荠
! _ j" s. ]0 O. H2 Q4 `2 C8 ^4 |! B5 q0 \4 ]) R
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。' h: p& n }( m Q1 T, S
+ j* }! K5 [: S
5、猕猴桃4 S k0 A# I$ o- ~( _/ E7 x
) {7 e% e* A. N( e \ C
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
, m6 P7 w: c3 |0 \; u# b8 G# T: E3 X0 S! V* Z
6、石榴' a- R9 ]3 M" b& h1 V( p+ k; v. r
6 E! Z" M% B% Z) R: G( \, l4 O2 c) F石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。2 d' a' a5 Z3 ` o
) D; _8 _: M+ N+ ~0 ?/ [3 f7、葡萄
- U- u1 F0 Q5 ~8 O9 j1 R2 i- {) p: y' O" A1 Z
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
2 D0 W/ W" ]1 m+ x; u/ d/ |% I+ m7 k
- u" A$ x4 T% a p9 v; }8、白桃( \6 X l2 a1 k9 t
a: W+ F5 L4 B; V5 v$ j9 L- y
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
/ b: j- C+ j+ u0 f ^. \
# ~% `2 n' V$ v. i; \3 s0 Q& N9、苹果
" K& C( }% l! P
- s4 Y$ W0 a: S: B苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
) g/ o1 f' s) n0 J0 b0 U9 k$ p7 w8 ]6 T6 z& r
10、香蕉) b! i, t* T+ M2 a
1 K$ Q% L- l2 x
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|