|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 * ~( P8 {6 `# C n3 {
- f( ~3 R) b, Z3 {/ R
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:2 O) a* i5 i0 G( X" Y
( _) j9 I1 f1 ~+ ? J5 r* V1、柿子
4 R8 z* E, q0 P' k1 y* j
3 F6 P5 `0 ^- K( a5 p软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。9 s' Q J3 T! ~6 A/ Y6 F5 q0 @
; t+ L* z; |! _6 {; N" e; ^) Z2、柑橘
! W K5 N# C9 o( Y) Q# d3 j
, i+ T+ z$ v% A8 M) G8 N$ l柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
8 g$ _3 |% K, o1 v5 j$ k# p9 n$ _1 I9 j: o" A8 X/ O" i' Q
3、甘蔗! R( a, j$ W b: e7 @$ j
0 A) p/ W( {' T C' O) b6 Z
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。( x( E6 k K: a$ D6 t N6 D
& n5 I0 f6 d. U( {5 N
4、荸荠
3 S9 f" p0 N, n3 R* Y# Z- P, d6 e- M
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。4 n3 @) E2 m3 g
1 ]: {& I' ^6 \, l! m5、猕猴桃- w( I' K" f: a" u1 K! z8 f; R
9 \: l) s- _) N |3 o8 C: W
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。+ Z& y- b' y n) ~5 Y
7 K4 Q W. o0 u" t Z/ B
6、石榴
6 m' y& a& Z) B; m9 g f
Y+ [4 m3 T! ~) ^1 G7 t. Y石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
. v4 B* W' }- A& L4 f, N
" U1 B1 V9 g5 ?% J0 j2 x7、葡萄, S$ E( ]6 v( C& {- A3 Q3 k" \
) m6 q$ c# }0 \, _ ?葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。' i; s. X9 Q! g5 I
. Q2 j- \/ j: a9 A) W
8、白桃3 g5 ?' E$ c9 X5 n& O$ c' a& \
6 G8 h8 O" g% X w- P' u喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?, m4 E' `. c- W& G6 I3 Z: @. r
- f6 w8 \" B3 \1 h+ K" F( S
9、苹果
+ y H7 R- A( e. s& n0 _/ R* O; g! [2 I+ f+ Q# N
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。; F& f' I0 |. _, w
$ y' |9 F# w, E2 W4 B. }3 D" G* {( h10、香蕉- g' s% L$ ~8 @& p) J
) P6 J6 t. J/ W) p# v: X) G% E+ d香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|