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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 0 a3 Y c0 }1 t* m) b' A
8 z- T* n" o: i/ m/ E8 E" d以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：" Z% Y( G! b" J; h8 Y* O3 M( w
& b6 Z# ^8 [) M2 r8 ~4 o/ l1、柿子
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4 w4 ]4 ~8 C7 |& Y( k软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。- i: ]: T* C$ v7 q$ i* w# u e
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2、柑橘1 J r. b8 q( _- c3 _' { B
" w9 D' k% s# z, d0 d9 R柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。$ z" C/ y, k( f& [+ B) s! |
8 p) V8 E8 `" T% I3、甘蔗
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1 [& K5 h; Q9 |/ t1 `/ U6 v1 d归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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" f k5 h/ _, z2 i1 L/ U4、荸荠* Q5 G: U0 p; S/ f$ J5 C, T
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
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3 Y' V4 I7 |) [: O2 s5、猕猴桃% `1 F) ^- K! \
) ]5 J4 T: l# N! c/ y. p1 z; m% x猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
' E, p. n- b3 Y0 E/ y7 q' d
. N. j- x! {8 s- A0 S6、石榴9 l% \8 x7 n4 n$ D9 H
) j$ s: M. h- F8 V+ t' {石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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* k* X5 q' I) z& l7、葡萄$ W+ ?* w# o; [3 G8 ^ D5 i
% E7 \0 ^7 I+ s/ g0 o! ~葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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8、白桃: {. K0 A. u* x5 U- P- C
. u9 e; C/ F8 L0 K; c: X1 U3 m喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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; r/ h: j% z f. A. U9、苹果9 U4 b3 N& K2 E: y; r) |( e
) m i; M* a6 h2 b* b6 m/ p苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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10、香蕉
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) v, }% v ]8 a( K& M香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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